+ Leve | Viva a vida mais leve – por Marta Pais

Viva a vida mais leve!

Será que existe uma forma de vivermos uma vida mais leve, mesmo sendo bombardeados todos os dias com notícias de crise, violência e corrupção?

Será que tem algum jeito de vivermos uma vida mais leve, mesmo tendo que enfrentar o trânsito caótico, o chefe estressado e a falta de dinheiro?

Será que podemos driblar o stress, mandar embora a ansiedade, nos protegermos da depressão e das doenças, dissolver o medo?

A resposta é SIM!! Existem várias ferramentas e técnicas que ajudam você a enfrentar as várias dificuldades e obstáculos da vida. E a maioria delas usa o autoconhecimento para fazer essa blindagem, esse escudo protetor.

Autoconhecimento???? O que o autoconhecimento tem a ver com a crise??? Você pode estar se perguntando e rindo ironicamente…

O AUTOCONHECIMENTO SIM!! Ele é a grande chave para enfrentarmos tudo isso!

O autoconhecimento promove uma grande força interna, um conhecimento de que você é muito maior do que seus problemas, muito maior que qualquer crise…

O autoconhecimento ajuda você a encarar obstáculos como processos de crescimento, a encarar a crise como uma situação passageira, como tudo na vida… impermanente…

O autoconhecimento faz você se sentir bem com você mesmo, ajuda a você a identificar seus talentos e dons, ajuda também você a lidar com seus limites. E quando você está bem com você mesmo, é muito difícil algo externo como a crise te tirar do seu eixo, do seu centro.

Enfim, ao conhecer-se, entender-se e respeitar-se, você passa a ter mais confiança em você e na busca de novas soluções ou caminhos; você passa a usar a sua respiração a seu favor e quando surgirem momentos desfavoráveis você sabe encontrar o seu equilíbrio interno; você percebe quando as doenças estão anunciando sua chegada através da dor ou do desconforto e pode modificar seus hábitos, alimentação e ou pensamentos para dissolver as causas .

Eu poderia fazer uma lista imensa dos grandes benefícios do autoconhecimento. Mas, só quem experimentar esse valioso tesouro interno vai entender… Só quem buscar  o grande prazer de ter Paz , Tranquilidade e Quietude internas mesmo no meio do caos externo vai compreender… Só quem buscar dentro de si mesmo a  Serenidade, poderá levar uma vida mais tranquila, feliz e leve, muito leve!!

Esse autoconhecimento pode ser desenvolvido através do Yoga, Meditação, Terapias, Constelações Familiares, Tai chi, Numerologia, etc. Encontre seu caminho!

Marta Pais é professora de Yoga há 11 anos no Núcleo Satya, no bairro Buritis. O Yoga é uma filosofia milenar que através de exercícios respiratórios, posturas psico-físicas, meditação e relaxamento promove o autoconhecimento e o equilíbrio mental, emocional e energético.

Contatos: (31) 99981-0344  – (31) 3313-4027 | marta_yoga@hotmail.com